a czy ktos tu jest jasnowidzem, ale raczej na dunki w te wakacje nie licz moze lekko drasniesz obrecz
Wierzę Ci na słowo! Ja powoli też się zatłuszczam. Wakacje sie kończą! Nie ma co płakać ;) Wszystko się zredukuje!
[...] spadków po 3 tyg z hakiem 2 ,5 cm w ręce i około 5 kg i to praktycznei bez zadnej diety bo miałem zerowy apetyt i zadnej chęci na jedzenie góra 3 posiłki czasem nawet 2, ale moze genetyka bo po 6 tyg chlania i ćpania w tamte wakacje tez nic nie straciłem tylko 5 kg w wyniku na ławce ale odrobiłem w tydzień , Powodzenia w dalszje częsci cyklu :)
6 serii tygodniowo to nie za mało? a stanie się coś jak będę robił 9s i będę ćwiczył raz w tygodniu ale jakie ćwiczenia na biceps żeby ruszył bo już niedługo wakacje a on taki mały
nci Ci nie dolega . Bozia nas obdarowala takimi genami i nic na to nie poradzimy, musimy sobie radzic sami. Ale za to jaka satysfakcja bedzie po latach... a tak wogule to w wakacje powinna bcy jedna wielka napinka, a nie okres do zaczecia cwiczen, ale to moje zdanie
ja tez jestem na cyklu mono+cp dawkuje w DT mono na czczo, cp 20-30 min przed treningiem DNT mono na czczo, cp ok poludnia sa wakacje, budze sie o 9;00 i biore mono, ok 11;30-40 biore cp, o 12;00 ide na silownie. Nie wiem czy dawki sa w zbyt malym odstepie czasu, co myslicie? (w dni nauki nie mam tego problemu).
[...] jednak uważam że trening typu fbw nie sprawdzi się tak dobrze pod zapasy , jak porządne wytrzymałościówki + trening dynamiczny. (podrzuty , zarzuty itp.) A to czy weźmiesz w martwym/przysiadzie/na ławeczce 100 kg zamiast 80 nie wydaję mi się żeby miało jakieś wielkie znaczenie. Siłe masę według mnie lepiej budować w osobnym okresie np: wakacje.
wakacje rok temu, to byla najlepsza meta na pl rynku wg mnie.Teraz nie wiem.
MAM 191 cm a waze kolo 100 zywego schabu.BJJ/Judo w wakacje kolarstwo i oczywiscie troche silowni ale nie przesadzam z ciezarem przysiady robie dopiero po dobrej rozgrzewce i tez nie boli. To zalezy od dnia czasami kompletnie nic nie boli a czasami tak jakby puchlo wydaje mi sie ze moze to byc jakies zapalenie stawu. W zw z uprawianymi sportami [...]
Skoro już przy polityce to pewnie jakby to Kaczyński powiedział, Tuska wina że carbo straciło ważność :-P A tak teraz na poważnie, w wakacje kumpel mój wyciągnął z szafy przeterminowane od ok. roku, co prawda wcześniej otwierane carbo z olimpu, no i postanowił wypić na próbę. Nie wiem czy żołądek ze stali, czy wszystko było z produktem ok, ale nic [...]
No wiesz po liceum to tak naprawdę mam g**** i raczej pasowałoby iść na studia. Może w tym momencie mam takie podejście do szkoły bo skończyły się wakacje, nie wiem. Wiem ze muszę iść na studia, a zawsze marzyłem o AWF, tylko zastanawiam się czy tam nie wykituję.
Monster nie martw się ta dysproporcją Mi bicepsik tez rósł.... do czasu Ten mięsień jest tak wredny, ze lubi zrobić sobie "wakacje" i poprostu nagle przestaje rosnąć na pewien okres czasu i ciezko go ruszyc pomimo diet, anabolików róznej maści i zmian treningu (stagnacja). Tak z innej beczki- jesteś chyba jedyną osobą na forum, która [...]
Twoj sporcik wymaga szybkosci- w arm ona jest rowniez niezbedna Co do klubow to pisalem ze jest ich na Śląsku spore skupisko wiec nie powinno byc problemow a wakacje zblizaja sie duuuuzymi krokami Co do uzalezenienia to sprawdzisz sam U mnie w miescie nie ma wlasnie nic takiego ze sztuk walki- same jakies prowizoryczne i nic wiecej... a szkoda [...]
[...] to przeczytac. W sumie sezonowiec to idealny temat dla mnie. Tylko pozniej nie bede mial raczej czasu na 5 treningow w tygodniu bo bede mial sesje. Ale postaram sie to jakos pogodzic Dzieki chłopaki !! Myślicie ze do wakacji dam rade lepiej wygladac?? W wakacje wyjezdzam z dziewczyna do pracy ale po powrocie chcailbym kontynuowac to co zaczalem
Witam, jako że wakacje się zbliżają to muszę zacząć ostro trenować...Przewidujesz udział w jakiś bójkach @-) Nie, lubie poprostu ten sport... W bójkach nie biore udziału od 3-5klasy podst,aby się wyżyć biore kolege z sekcji i sie bijemy "Tylko na zaliczenie" i siła 10-20% i tak wgl nie szukam zaczepki nigdzie.
moze cos na redukcje? wkoncu wakacje ida i trzeba sie rzezbic...
Nie jak wrocisz najlepiej bybyło gdybys spożył samo białko (np.kurczaka czy rybe)wtedy na pewno nie przytyjesz Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]
[...] jak i całych poziomów. W necie jest tylko wersja francuska. Poza tym wydał książkę z metodą treningu dla kobiet, którą również po francusku można wykopać z otchłani googla. Ostatnia książka to metoda odżywiania, i tu Ci zdradzę w tajemnicy, że jest już tłumaczona przez Aha!, czyli wydawcę obu poprzednich, i w wakacje powinna wyjść. Tylko ciiii!
Na te wakacje już nic nie zdziałasz, ale na następne i owszem. Tutaj nie dostaniesz nic na tacy, sam musisz ułożyć, a my tylko ewentualnie poprawiamy, oceniamy i podpowiadamy co i jak.
[...] ciwcze od stycznia. dieta jest odzywek brak... trening robie w 75-90min wiec nie robie tego tylko zeby podziwiac siebie napompowanego przed lustrem. wczesniej (wakacje) robilem ten sam plan i byly efekty. teraz tez sa to jak z tym drazkiem? Zmieniony przez - kuskus90 w dniu 2012-03-13 16:19:34 Zmieniony przez - kuskus90 w dniu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
